Anxietatea Socială
Caracteristica definitorie a tulburării de anxietate socială, numită și fobie socială, este anxietatea intensă sau teama de a fi judecat, evaluat negativ sau respins într-o situație socială sau profesională.
Persoanele cu tulburare de anxietate socială se pot îngrijora să acționeze sau să pară vizibil anxioase (de exemplu, înroșire, poticnire asupra cuvintelor) sau să fie privite ca fiind stupide, incomode sau plictisitoare. Drept urmare, acestea evită adesea situațiile sociale sau profesionale, iar atunci când o situație nu poate fi evitată, acestea au anxietate și suferință semnificative.
Multe persoane cu tulburări de anxietate socială prezintă, de asemenea, simptome fizice puternice, cum ar fi ritmul cardiac rapid, greață și transpirație și pot suferi atacuri de panică atunci când se confruntă cu o situație de temut. Deși constientizează că frica lor este excesivă și nejustificată, persoanele cu tulburări de anxietate socială se simt adesea neputincioase în fața anxietății lor.
Vârsta medie de debut pentru tulburarea de anxietate socială este în perioada adolescenței. Deși indivizii diagnosticați cu tulburare de anxietate socială raportează frecvent timiditate extremă în copilărie, este important de menționat că această tulburare nu este pur și simplu timiditate.
Tulburarea de anxietate socială poate produce ravagii asupra vieții celor care suferă de ea. De exemplu, indivizii pot refuza o oportunitate de muncă care necesită interacțiuni frecvente cu oameni noi sau să evite ieșirea în oraș cu prietenii din cauza fricii că mâinile lor vor tremura atunci când mănâncă sau beau.
Simptomele pot fi atât de extreme încât pot perturba viața de zi cu zi și pot interfera semnificativ cu rutinele zilnice, cu performanțele ocupaționale sau cu viața socială, ceea ce îngreunează terminarea studiilor , interviul și obținerea unui loc de muncă, relațiile de prietenie și pe cele romantice.
Persoanele cu tulburare de anxietate socială prezintă, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta tulburări depresive majore și de consum de alcool sau alte substanțe. De multe ori sunt văzuți de alții ca fiind timizi, liniștiți, retrași, inhibați, neprieteosi, nervoși, reci, îndepărtați și dezinteresați.
Paradoxal, persoanele cu anxietate socială își doresc să își facă prieteni, să fie incluse în grupuri, să fie implicați și să se implice în interacțiuni sociale. Dar anxietatea socială împiedică oamenii să poată face lucrurile pe care vor să le facă. Deși persoanele cu anxietate socială doresc să fie prietenoase, deschise și sociabile, frica (anxietatea) îi reține.
Se confruntă cu suferință semnificativă în următoarele situații:
- Când sunt prezentați altor oameni
- Dacă sunt tachinați sau criticați
- Dacă sunt în centrul atenției
- Când sunt urmăriți sau observați în timp ce fac ceva
- Când trebuie să spună ceva într-o situație publică formală
- La intâlnirea autoritații („persoane importante / figuri de autoritate”)
- Se simt nesiguri și în locul nepotrivit în situații sociale („nu știu ce să spun”).
- Înrosindu-se cu ușurință la față
- La întâlnirea privirilor altor persoane, la contactul vizual
- Înghițirea, scrierea, vorbirea, efectuarea de apeluri telefonice dacă se desfăsoară în public.
Această listă nu este o listă completă de simptome – si alte simptome pot fi asociate și cu anxietatea socială.
Simptome emoționale
Sentimentele care însoțesc anxietatea socială includ anxietate, niveluri ridicate de teamă, nervozitate, cicluri emoționale negative automate, inima care bate cu putere, roșeața fetei, gâtului și decolteului, transpirație excesivă, gât și gură uscată, tremur și dureri musculare. În situații severe, oamenii pot dezvolta o dismorfie cu privire la o parte a corpului lor (de obicei fața).
Anxietatea constantă, intensă (frica) este cel mai frecvent simptom.
Persoanele cu anxietate socială știu de obicei că teama lor este irațională, nu se bazează pe fapte concrete și nu are sens rațional. Cu toate acestea, gândurile și sentimentele de anxietate persistă, sunt cronice (adică nu arată semne de plecare). Singura soluție la această problemă este o terapie adecvată activă, structurată.
Anxietatea socială, precum și celelalte tulburări de anxietate, pot fi tratate cu succes astăzi. În căutarea ajutorului pentru această problemă, se recomandă ajutorul unui specialist – cineva care înțelege bine această problemă și știe cum să o trateze.
Tratamentul de anxietate socială trebuie să includă un grup activ de terapie, în care membrii pot lucra asupra „anxietatatii” în grup, iar mai târziu, în situații din viața reală cu alți membri ai grupului. Bineînțeles ca se poate lucra și în sedințe individuale de psihoterapie.
Anxietatea socială este o afecțiune complet tratabilă și poate fi depășită cu terapie eficientă, muncă și răbdare.
Vezi psihoterapie individuala și psihoterapie de grup.
Lucrurile delicate se trateaza cu delicatețe.
